रक्सौल, पूर्वी चम्पारण २७ जेष्ठ । यदि हामीले वरिपरि हेर्यौं भने, हामी देख्छौं कि आधुनिक जीवनको आशीर्वादसँगै जीवनशैलीमा आएको गिरावट पनि एक अभिशाप हो। यसले विभिन्न शारीरिक र मानसिक विसंगतिहरू निम्त्याउँदैछ, र व्यक्तिहरू विभिन्न मनोवैज्ञानिक रोगहरूबाट पीडित छन्।
लायन्स क्लब अफ रक्सौलका अध्यक्ष संग मिडिया इन्चार्ज तथा भारत विकास परिषद्, रक्सौलका सेवा संयोजक संग मिडिया इन्चार्ज संग सामाजिक कार्यकर्ता बिमल सर्राफले प्रेससँग यी विचारहरू साझा गरे।
जीवनशैली के हो ? यसको मुख्य आयामहरू के हुन् ? यदि यो बुझियो भने, सन्तुलित जीवनशैलीको विश्वव्यापी रूपमा स्वीकृत सिद्धान्तहरू अपनाएर, यी विसंगतिहरूबाट बच्न सकिन्छ र स्वस्थ, खुशी र सफल जीवनको जग बसाल्न सकिन्छ। जीवनशैलीका चार मुख्य आयामहरू छन्: आहार, व्यवहार, विचार र व्यवहार।
हल्का र पौष्टिक आहार उपयुक्त छ। जब तपाईं साँच्चै भोकाउनुहुन्छ तब मात्र खाना खानु आधारभूत नियम हो।
“खाना जस्तो छ, त्यस्तै मन पनि छ” भन्ने भनाइ अनुसार खानाले शरीरलाई मात्र होइन, मन र आत्मालाई पनि पोषण दिन्छ।
विहार – विहारले बिहान उठेदेखि राती सुत्ने बेलासम्मको दैनिक दिनचर्यालाई जनाउँछ। समयमै सुत्नु र समयमै उठ्नु यसको पहिलो सुनौलो सिद्धान्त हो। यस्तो व्यवस्थित र अनुशासित दिनचर्याले एकातिर आफ्नो कर्तव्य पूरा गरेर सन्तुष्टि प्रदान गर्छ भने अर्कोतिर यसले आफ्नो काम र सामाजिक जीवनमा सफलताको मार्ग प्रशस्त गर्छ।
विचार – विनम्र र सहयोगी व्यवहार
बोली व्यवहारको प्राथमिक चालक हो। बोली यस्तो हुनुपर्छ कि यसले कसैको भावनालाई चोट नपुगोस् र सबैको कल्याणलाई बढावा नदेओस्। व्यवहारमा उदारता र सहिष्णुता समावेश गर्नाले निश्चित रूपमा व्यक्तिको भावनात्मक व्यक्तित्व बढाउँछ र सहयोग र सहकार्यले भरिएको खुशी र शान्त वातावरण सिर्जना गर्छ।
विचार – जुन सबैभन्दा सूक्ष्म र महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। विचारहरूको शक्ति राम्रोसँग ज्ञात छ। विचारहरू बिस्तारै कार्यहरूमा परिणत हुन्छन्, जसले बानीको रूपमा चरित्र निर्माण गर्दछ र व्यक्तिको भाग्य निर्धारण गर्दछ। त्यसैले, विचारहरूको शक्तिको उचित योजना महत्त्वपूर्ण छ।
विचारहरू उत्कृष्ट, सकारात्मक र तर्कसंगत हुनु वांछनीय छ। यसरी, जीवनशैलीका चार आयामहरू – आहार, व्यवहार, विचार र व्यवहारको उचित संयोजन र ध्यानसँगै पोषणले जीवनशैलीसँग सम्बन्धित विकारहरूबाट बचाउँछ। तसर्थ, प्रत्येक मानिसले स्वस्थ र सन्तुलित जीवनशैली अपनाउनु पर्छ।
