3 October ,2024,Thursday

किवी खाँदा धेरै रोगबाट मिल्नेछ छुटकारा

वीरगंज, ५ असोज । सेवन स्वास्थ्यका लागि कति फाइदाजनक छ भन्ने कुरा हामी सबैलाई थाहा छ । न्यूट्रिएन्ट्सले भरिपूर्ण फलहरूले स्वास्थ्यलाई अझ राम्रो बनाउँछ।

केही फलहरू यस्ता पनि हुन्छन्, जसमा धेरै प्रकारका पोषक तत्त्वहरू पाइन्छ । यस्तै फलहरू मध्ये एक हो किवी, जसको स्वाद अमिलो–मीठो हुन्छ र यसको लोकप्रियता अहिले धेरै बढेको छ ।

पोषक तत्त्वहरूले भरिपूर्ण किवीमा पोटासियम, फाइबर, भिटामिन सी, फोलिक एसिड, भिटामिन ई र पोलिफेनोल्स भरिपूर्ण मात्रामा पाइन्छ । साथै, किवीमा क्यालोरी धेरै कम हुन्छ, त्यसैले तौल घटाउन चाहनेहरूका लागि यो फल अमृत समान हो । आज हामी तपाईंलाई किवीका फाइदाहरू बताउँछौ ।

आँखाको दृष्टि बढाउँछ :

किवी आँखाको दृष्टिका लागि धेरै फाइदाजनक छ । यसको सेवनले तपाईंको आँखाको दृष्टि तेज हुन्छ र आँखाको कमजोरीको समस्या बिस्तारै हट्छ ।

इम्युनिटी बलियो बनाउँछ :

जसको रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हुन्छ, तिनीहरू मौसमी रोगहरूको चपेटामा छिट्टै पर्छन् । यस्तो अवस्थामा आफ्नो इम्युनिटी बढाउन किवीको सेवन गर्नुहोस् । यसमा रहेको भिटामिन सीले तपाईंको कमजोर इम्युनिटीलाई बढाउन मद्दत गर्छ ।

ज्वरोमा फाइदाजनक :

एन्टिअक्सिडेन्ट्स, भिटामिन सी, पोटासियम र फाइबर जस्ता धेरै पोषक तत्त्वहरूले भरिपूर्ण किवी डेंगु जस्ता ज्वरोमा धेरै लाभदायक हुन्छ । यदि तपाईं डेंगुको चपेटामा पर्नुभयो भने किवीको सेवन गर्नुहोस् । डेंगु ज्वरोमा प्लेटलेट्स धेरै छिटो घट्न थाल्छ, जसमा किवीले यी प्लेटलेट्सलाई बढाउन मद्दत गर्छ ।

मुटुको लागि :

किवीको सेवनले तपाईंको मुटुको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ । यसमा रहेको फाइबर र पोटासियमले खराब कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ र धमनीहरूलाई बलियो बनाउँछ ।

कब्जियत हटाउँछ :

यदि तपाईं कब्जियतको बिरामी हुनुहुन्छ भने दैनिक २ देखि ३ किवीको सेवन गर्नुहोस् । वास्तवमा, कब्जियतको समस्यालाई हटाउन किवी धेरै लाभदायक छ । यसमा पेट सफा गर्ने गुणहरू पनि पाइन्छ ।

प्रतिक्रिया लेख्नुहोस् ।
- Advertisement -

 

पर्साका स्थानीय पालिकाको विज्ञापन

बाराका स्थानीय पालिकाको विज्ञापन

रौतहटका स्थानीय पालिकाको विज्ञापन

ताजा अपडेटस

Page Image

◄ पढ्न छुटाउनुभयो कि ? ►

बिहेको प्रस्ताव अस्वीकार गरेपछि दुईको हत्या

चन्द्रौटा, १८ जेठ कपिलवस्तुको बाणगङ्गामा दुई जनाको हत्या गरिएको छ । बिहेको प्रस्ताव अस्वीकार गर्दा उनीहरूको हत्या भएको कपिलवस्तुका प्रहरी नायब उपरीक्षक मीनबहादुर घलेले बताउनुभयो । बाणगङ्गा नगरपालिका–६ मटेरियाका ७०...

सहज इन्धन आपूर्तिका लागि बन्ने भए पेट्रोलियम पाइपलाइन

–विशेष समाचारदाता रमेश लम्साल नयाँदिल्ली, १८ जेठ (रासस) : इन्धन ढुवानीमा ठूलो रकम खर्च गरिरहेको सरकारले त्यसलाई कम गर्नका लागि पेट्रोलियम पाइप लाइन निर्माणलाई प्रमुख प्राथमिकतामा राखेको छ । प्रधानमन्त्री...